De bladeren beginnen van de bomen te vallen, de dagen worden korter en het wordt weer kouder: de zomer maakt langzaam plaats voor de herfst. In deze tijd beginnen veel activiteiten weer: sportclubs, scholen, werk. Hierdoor heeft u misschien wat minder tijd voor uw vrienden en familie, waardoor u zich alleen kunt voelen. Dit is helemaal niet vreemd, maar wel heel vervelend. In dit blogbericht leest u waarom u zich in deze periode eenzaam kunt voelen en wat u ertegen kunt doen. Herfstdip? Veel mensen ervaren in deze periode een emotionele dip waarin ze zich eenzaam of somber voelen. Dit heeft onder andere te maken met de afname van de hoeveelheid zonlicht die u krijgt. Zonlicht is erg belangrijk voor de aanmaak van serotonine. Dit is een stofje dat helpt bij het reguleren van uw gemoedstoestand. Als er minder zonlicht is, wordt er minder serotonine aangemaakt. Hierdoor kunt u zich minder zelfverzekerd, niet lekker in uw vel, somber of alleen voelen. Zorg daarom dat u genoeg zonlicht krijgt. Uit onderzoek is gebleken dat 30 minuten in de buitenlucht er al voor kan zorgen dat u zich een stuk beter voelt. Een manier om dit te bereiken, is door tijdens uw lunchpauze een stukje te wandelen, of dagelijks een extra lange wandeling te maken met de hond. Een sport- of hobbyclub Deze maand beginnen er weer veel activiteiten, clubs en groepen. Bij veel clubs start in september het nieuw seizoen na een zomerstop. Dit is een mooi moment om in te stappen. Op deze manier leert u (nieuwe) mensen kennen, of komt u weer in contact met oude vrienden of kennissen. Wanneer u een hobby heeft waarvan u niet zeker weet of er een groep voor is, kijk dan online op sociale media of andere lokale platformen. Vindt u niet wat u zoekt? Overweeg dan eens om zelf het initiatief te nemen en plaats een oproep op sociale media of lokale media om mensen te vinden met dezelfde hobby’s of interesses.  Onder de mensen zijn Het kan ook zijn dat u zich alleen voelt, maar niet per se behoefte heeft aan sociaal contact, of om nieuwe vrienden te maken. Wanneer u dit ervaart, kan het helpen om simpelweg onder de mensen te zijn. Alleen al door onder de mensen te zijn, kan het gevoel van eenzaamheid een stuk minder worden. Ga bijvoorbeeld eens iets drinken bij een lokaal café, iets eten bij een restaurant, of een boek lezen in de bibliotheek. Vrienden online ontmoeten Wanneer u zich eenzaam voelt omdat u niet in staat bent om uw vrienden of familie regelmatig te zien, kunt u ook online contact opnemen. Het internet maakt het mogelijk om direct in contact te komen met mensen over de hele wereld. U zou bijvoorbeeld kunnen afspreken om te videobellen of spraakberichten uit te wisselen. Het zien van het gezicht van uw vriend of familielid, of het horen van zijn of haar stem, kan heel veel betekenen. Het kan u helpen zich minder alleen te voelen. Als u zich af en toe alleen voelt, is dat dus helemaal niet vreemd. Het hoort bij deze periode van het jaar, maar er zijn gelukkig wel heel wat dingen die u ertegen kunt doen.

Heeft u weleens eenzame gevoelens en weet u niet goed hoe hiermee om te gaan? En kunt u wel wat hulp gebruiken om weer meer plezier te krijgen? U bent niet de enige! Geef uzelf een cadeautje en volg de cursus 'Creatief Leven'.    Eenzaamheid aanpakken met gratis online cursus De cursus ‘Creatief leven’ biedt uitkomst. Met deze online cursus leert u weer plezier te krijgen in het omgaan met mensen en krijgt u controle over uw leven. De cursus bestaat uit acht lessen. Elke week ontvangt u een e-mail met een link naar een nieuwe les. Daarin kijkt u onder andere naar uw interesses en wensen. U maakt een doel en leert hier op af te gaan. De lessen zijn te volgen op een computer, tablet of smartphone. Op elk moment en in uw eigen veilige omgeving. De cursus wordt aangeboden door Faktor 5, specialist in eenzaamheid. Meer informatie over de cursus is te vinden op de website van Faktor 5.  Aanmelden Als inwoner van de gemeente Haarlemmermeer kunt u zich aanmelden via eenzaam@haarlemmermeer.nl. Geef daarbij een korte uitleg waarom u de cursus wilt volgen. U ontvangt dan een kortingscode en een aanmeldlink, zodat aanmelding kosteloos is. Twijfelt u of de cursus wel geschikt is voor u? Of spreekt u liever een professional? Neem dan contact op met een van de sociaal makelaars van MeerWaarde.  Samen tegen eenzaamheid Wilt u meer weten over de aanpak in Haarlemmermeer? Bekijk de informatie op de pagina van Meer voor Elkaar over eenzaamheid.

Eenzaamheid is een onderwerp waar niet altijd open over gesproken wordt. Toch zijn er veel mensen die eenzame gevoelens hebben. Dit kan bij iedereen, jong en ouder voorkomen. In Haarlemmermeer kunnen inwoners bij veel organisaties terecht om iets aan eenzaamheid bij zichzelf of van anderen te doen. Uit onderzoek van de GGD Kennemerland blijkt dat 46% van de inwoners van Haarlemmermeer zich wel eens eenzaam voelt. Net als in de rest van Nederland is dit cijfer, mede door corona, iets toegenomen. Dit geeft aan hoe belangrijk het is en blijft om het met elkaar over dit onderwerp met te hebben. Eenzame gevoelens zijn heel normaal. Het kan moeilijk worden als er weinig sociale contacten zijn voor een beetje gezelligheid of om dieper liggende gevoelens te kunnen delen. De behoefte aan deze sociale interactie en wanneer eenzame gevoelens voor komen, is voor iedereen anders. Wat kan jij doen tegen eenzaamheid? Check af en toe bij jezelf, vrienden en kennissen of zij  last hebben van eenzaamheid of soort gelijke gevoelens. Bespreek wat helpt om de gevoelens te verminderen, een klein gebaar kan soms al genoeg zijn. Aanbod van organisaties in Haarlemmermeer In Haarlemmermeer zijn veel verschillende organisaties die inwoners met eenzame gevoelens kunnen helpen en ondersteunen. Op de pagina ‘Eenzaamheid, wat kan jij doen?’ van MeervoorElkaar staan korte verhalen en tips over wat je kunt doen om de eenzame gevoelens tegen te gaan. Zo vond Farida aansluiting door mee te doen aan een taalwandeling. Volgde Ronald de cursus creatief leven en leerde hierdoor hulp te vragen aan anderen. Kay bezoekt vaker een jongerencentrum waar hij jongeren met dezelfde interesses ontmoet. En vond Lisanne via Roads een maatje waarmee zij leuke dingen doet en zo meer zelfvertrouwen krijgt. Het zetten van de eerste stap kan soms lastig zijn. Er zijn veel organisaties en vrijwilligers die klaar staan om je op weg te helpen. Dit hebben Farida, Ronald, Kay en Lisanne ook ervaren. Vrijwilligersplatform Haarlemmermeervoorelkaar Haarlemmermeervoorelkaar is dé vacaturebank van Haarlemmermeer voor vrijwilligersvacatures. Er staan individuele hulpvragen, maar ook van organisaties. Ook kun je als inwoner jouw hulp aanbieden als je ruimte hebt om iemand te helpen. Alliantie Samen tegen eenzaamheid In 2019 is in Haarlemmermeer de alliantie ‘Samen tegen eenzaamheid’ opgezet. Met deze alliantie wordt de samenwerking tussen organisaties versterkt. Ondernemers, bedrijven, sport-, cultuur-, welzijn- en zorgpartijen die nog niet zijn aangesloten kunnen de ik-doe-mee verklaring ondertekenen. Hiermee geef je als organisatie aan je in te zetten om eenzaamheid te verminderen.

Els, een sterke vrouw van 47 jaar uit Haarlemmermeer vertelt over hoe zij het aangepakt heeft om zich niet meer eenzaam te voelen. Ik had al een tijdje last van depressieve klachten. Maar in de zomer van 2017 begon dit te veranderen. Vanuit het niets begonnen de stemmingswisselingen. Het ene moment was ik erg depressief en het ander moment heel erg vrolijk. De psycholoog stuurde me door naar een bipolaire-poli, waar ik met veel pijn in mijn hart moest horen en accepteren dat ik bipolair was. Door mijn bipolaire stoornis ben ik dus een groot deel van mijn netwerk kwijtgeraakt. Mijn ziekte heeft wel écht mijn ogen geopend. Het kan iedereen overkomen en een psychische ziekte is misschien nog wel hel lastigste om te overwinnen. Maar ik was vastbesloten dat ik dat wel ging doen. Weten wat Els heeft gedaan om uit haar eenzaamheid te komen? Lees het hele artikel op Haarlemmermeervoorelkaar.

Verbinden en ontmoeten staat centraal tijdens de Week tegen Eenzaamheid. Vanuit de Alliantie 'Samen tegen Eenzaamheid' Haarlemmermeer doen we van 29 september t/m 6 oktober ook weer mee.   Kom erbij en doe mee! In Haarlemmermeer worden allerlei activiteiten georganiseerd. Wilt u graag in contact komen met nieuwe mensen of gewoon een gezellig praatje? Van voorleeslunches en wandelen tot aan spelletjes en muziekmiddagen. Er wordt van alles georganiseerd. Ook zijn er groepsgesprekken voor verschillende doelgroepen waar u aan deel kunt nemen. In de video vertellen deelnemers waarom zij naar My Generation activiteiten gaan. Probeer het ook eens uit!  Via Noord-Holland Actief zijn de verschillende activiteiten die in Haarlemmermeer georganiseerd worden te vinden.

Mist u wel eens een goede vriend(in), gezelschap, een schouder om op te leunen? Voelt u zich vaak alleen en heeft u het gevoel dat u niet makkelijk een praatje kunt maken? Dan kan het zijn dat u zich eenzaam voelt. Dit komt meer voor dan u denkt en is van alle leeftijden. In Haarlemmermeer zijn er allerlei activiteiten en organisaties die u helpen om u minder eenzaam te voelen en in contact te komen met anderen. Aan eenzaamheid is iets te doen. Een aantal (lokale) tips voor je op een rij Vind een maatje, zoek op Haarlemmermeervoorelkaar.nl. Volg de cursus Creatief Leven. Deze cursus is gratis voor Haarlemmermeerse inwoners en op eigen tempo, online te volgen.  Kijk op Meer voor Elkaar – ‘Eenzaamheid wat kan jij doen?' voor korte, inspirerende verhalen van inwoners over hoe zij omgaan met eenzame gevoelens.  Ga eens naar een activiteit in een buurt- of dorpshuis bij uw in de buurt. Er wordt van alles georganiseerd!  Bel, chat of mail met de luisterlijn, dit kan anoniem. De luisterlijn is dag en nacht bereikbaar. Neem contact op met Meerwaarde. Zij kunnen u op verschillende manieren op weg helpen.  Zoek via de Sociale Kaart Haarlemmermeer naar organisaties die iets voor u kunnen betekenen.  Sluit u aan bij een platform als ‘NLvoorelkaar’ of ‘vraag elkaar’ en kom in contact met nieuwe mensen. Op eenzaam.nl vindt u een overzicht van de verschillende platformen. Kent u de landelijke aanpak één tegen eenzaamheid? Ook op deze site zijn allerlei tips verzameld. Neem contact op met uw huisarts en praat over uw gevoelens van eenzaamheid.

Soms lijkt het of ouderen niets anders meer zijn dan dat: oud. We vinden het moeilijk om door de rimpels en lichamelijke gebreken heen de mens erachter nog te zien. Een mens met een enorme hoeveelheid kennis en levenservaring. Maar doordat we ouderen vaak niet meer actief betrekken in het maatschappelijke leven, voelen steeds meer ouderen zich eenzaam. Dit is een van de redenen dat de Nationale Ouderendag in het leven is geroepen.    Ouderen hebben ook jongeren nog veel te bieden  Met deze dag wordt niet alleen aandacht gevraagd voor het feit dat ouderen het soms zwaar hebben maar juist ook voor het feit dat ouderen de maatschappij nog steeds veel te bieden hebben. Natuurlijk is het belangrijk om rekening te houden met de gebreken die ouderdom met zich meebrengt en hier en daar de helpende hand aan te bieden. Anderzijds hoeven ouderen niet alleen maar te gezien te worden als hulpbehoevend maar kunnen zij een waardevolle bijdrage leveren aan het leven van de jongere generaties. Zeker de ‘moderne oudere’ is niet het type dat achter de geraniums gaat zitten, maar juist heel actief en sportief is. Na hun pensioen hebben ze tijd om te reizen, zich te verdiepen in het nieuws, in het verenigingsleven en in sociale contacten.    Win-winsituatie Als zowel ouderen als jongeren inzien dat zij elkáár kunnen helpen, kunnen hier mooie samenwerkingen uit voortkomen. Zo kunnen grootouders bijvoorbeeld een deel van de opvang voor hun kleinkinderen op zich nemen en in ruil daarvoor kan de jongere generatie wekelijks helpen met klussen in huis of boodschappen die voor hen fysiek te zwaar zijn geworden. Maar u kunt bijvoorbeeld ook in het bedrijfsleven de kennis en ervaring van ouderen gebruiken door hen als extern adviseur te laten meedenken over de invulling projecten waar specifieke kennis voor nodig is. Hierdoor gaat al die kennis niet verloren en geeft u ouderen niet alleen een boeiende activiteit en sociale contacten, maar ook het gevoel dat ze er toe doen. Een echte win-winsituatie dus.    Een comfortabele oude dag De ouderen die écht niet meer in staat zijn om deel te nemen aan alle snelle en steeds meer digitale activiteiten, verdienen het niet om dan maar buitenspel gezet te worden. Voor hen moet er voldoende zorg en hulp beschikbaar zijn om comfortabel van hun oude dag te genieten. Die zorg kan echter niet alleen door betaalde professionals geboden worden. Daar zijn er domweg niet genoeg van. Kijk dus ook of u niet ergens in uw agenda wat tijd kan vrijmaken om uw steentje bij te dragen. Wie in uw omgeving heeft behoefte aan een praatje? Kunt u behalve uw eigen tuin, ook even die van de buurvrouw onder handen nemen? Bent u goed in het doen van de belastingaangifte en zou u dat ook voor iemand kunnen doen die niet vaardig is op de computer? Als u het lastig vindt om dit zelf te organiseren, meld u dan binnen uw gemeente aan als vrijwilliger. Dat kan trouwens ook wanneer  u zelf gepensioneerd bent maar het leuk vinden zou vinden om weer wat om handen te hebben. 

Voor vragen over het coronavirus kun je terecht op de website van de Rijksoverheid. Ook de website van het RIVM biedt actuele informatie over het coronavirus in Nederland. Hulporganisaties in Haarlemmermeer Deze organisaties in Haarlemmermeer werken samen om hulp te bieden op het gebied van welzijn, gezondheid, zorg, sport en cultuur: Meerwaarde CoronaPunt Haarlemmermeervoorelkaar coronahulp Blijf bewegen met Sportservice Haarlemmermeer Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG) Het Cultuurgebouw Slachtofferhulp - hulp aan naasten van IC-patiënten Mantelzorg & Meer - ook voor vragen over het zorgen tijdens de avondklokMEE - voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking, mensen met autisme, hun naasten, maar ook ouderen en andere kwetsbare mensen Voor coronavragen van jongeren kijk bij het JIP U kunt ook contact zoeken via deze landelijke hulplijnen Voor (medische) vragen en voor richtlijnen: RIVM via telefoonnummer 0800 1351. Een luisterend oor bij angst, eenzaamheid, zorgen: De Luisterlijn (24 uur per dag bereikbaar) via telefoonnummer 0900 0767 (normaal tarief). Chatten kan via www.deluisterlijn.nl. Voor (praktische) hulpvragen: Rode Kruis Hulplijn via telefoonnummer 070 4455 888. Voor online en digitale vragen: Helpdesk Welkom Online via telefoonnummer 088 344 2000. Voor mentale hulp tijdens de coronacrises: GGD Kennemerland Overige hulplijnen Telefoonlijn ANBO, 7 dagen per week, 9:00 - 21:00 uur via telefoonnummer 0348 46 66 66. Ouderen-lijn van KBO-PCOB, maandag tot en met vrijdag, 9.00 - 17.00 uur via telefoonnummer 030 34 00 600. Mantelzorglijn, maandag tot en met vrijdag, 9.00 - 16.00 uur via telefoonnummer 030 760 60 55. Kindertelefoon, 7 dagen per week, 11.00 - 21.00 uur via telefoonnummer 0800 0432.

Het is niet altijd makkelijk om het over geldzaken te hebben. Praten over dit onderwerp met goede vrienden of familie kan zorgen voor begrip voor jouw situatie. En misschien kunnen deze mensen je ook wel handig advies geven. Heb je behoefte aan meer informatie of hulp om bijvoorbeeld je administratie op orde te krijgen? Dan kan je terecht bij het financieel café. Vrijwilligers van Humanitas Haarlemmermeer staan klaar om u gratis te adviseren of helpen met vragen over uw administratie en financiën. Waar kunt u terecht? De Boskern, Hoofddorp: elke donderdagmiddag geopend van 13.00 tot 15:00 uur. Het Ontmoetingscentrum, Nieuw-Vennep: elke donderdagochtend geopend van 10.00 tot 12:00 uur. Het hulpaanbod van het financieel café is breed Mensen kunnen er bijvoorbeeld terecht als ze een brief hebben ontvangen van de gemeente die ze niet begrijpen, maar ook om samen met een vrijwilliger te kijken of ze recht hebben op toeslagen. Er staan computers en printers ter beschikking om meteen actie te ondernemen. De vrijwilliger van Humanitas kan direct samen met u telefonisch contact leggen met bijvoorbeeld de gemeente, de woningcorporatie of andere bedrijven en organisaties. Studenten zijn ook welkom bij het Financieel Café, om samen te kijken naar hun recht op studiefinanciering. Onlangs is gebleken dat studenten niet alle regelingen, toeslagen en teruggaven aanvragen waar ze recht op hebben of in de schulden kunnen komen als zij zich ongemerkt niet aan de voorwaarden van DUO houden. Het Financieel Café van Humanitas heeft deskundige vrijwilligers en alle vragen worden anoniem behandeld. Als er toch persoonsgegevens nodig zijn zoals het BSN-nummer, of een DigiD, dan wordt daarvan niets opgeslagen of geregistreerd. Humanitas Humanitas Haarlemmermeer is onderdeel van de vereniging Humanitas,  een landelijke vrijwilligersorganisatie. De landelijke vereniging Humanitas heeft meer dan 700 activiteiten, die verdeeld zijn over 6 thema’s: Eenzaamheid, Verlies, Opvoeden, Opgroeien, Detentie en Thuisadministratie. Jaarlijks geven 25.000 goed geschoolde vrijwilligers zo’n 70.000 mensen het zelfvertrouwen om op eigen kracht iets aan hun situatie te veranderen.

Hoelang houdt u het vol om aan uw nieuwjaarsdoelen te werken? De meeste mensen stoppen ergens halverwege februari. Zonde, maar dit heeft z’n redenen. Denk bijvoorbeeld aan gebrek aan tijd, middelen of motivatie. Hoe is dit bij u? Om dingen écht blijvend te veranderen, moet er meestal ook écht iets veranderen in de manier waarop u dingen aanpakt. Kortom, door gedrag te veranderen. Zet u wel realistische doelen? Het anders aanpakken betekent ook objectief kijken naar hoe realistisch uw doelen werkelijk zijn. Legt u de lat niet te hoog? Het gaat er namelijk niet alleen om wat u wilt, maar ook wat u kunt. Een doel is realistisch wanneer u dit kunt bereiken op basis van uw huidige instelling, discipline en tijd. Ook motivatie, kennis en eventuele support spelen een belangrijke rol. Koppel uw doel aan een bepaalde tijd en meetbare criteria om uw voortgang te toetsen. Op deze manier voorkomt u dat uw voornemen vaag is óf dat u geen plan kunt maken om dit te bereiken. Heeft u een plan? Des te meer duidelijkheid u heeft rondom het plan om uw doel te bereiken, hoe beter u kunt presteren. U kunt zich dan namelijk eenvoudiger concentreren op hetgeen wat echt belangrijk voor u is. Ook weet u precies wat u te doen staat. Het kan echt een wereld van verschil maken wanneer u helder, voorbereid en systematisch te werk gaat. Weet u wat u wilt? Schrijf dit op papier geschreven en stel dan een deadline voor uzelf. Vervolgens maakt u een lijstje van alles wat u kunt bedenken dat u moet doen om dat doel te bereiken. Afsluitend stelt u een uitgebreid plan op waarmee u als het ware in stappen te werk kunt gaan.  Zo werkt u steeds een beetje dichter naar uw doel toe. Onthoud dat te grote passen u ervan kunnen weerhouden überhaupt vooruit te gaan. Met kleine baby pasjes komt u uiteindelijk ook waar u wilt zijn. Nogmaals, zorg er daarom voor dat uw doel realistisch is, en baseer hier ook een realistisch plan op! Gedrag veranderen Als het niet aan uw doel ligt, en ook niet aan uw plan, dan ligt het waarschijnlijk aan uw gedrag. Geen paniek, dit is helemaal niet erg. Ook hier kunt u verandering in brengen. Het kan goed zijn dat u vastzit in herhalende patronen. Wanneer u hier bewust van bent kunt u hier actie tegen ondernemen. Herhalende patronen zijn terugkerende manieren van handelen. Gewoonten dus. Het kan zijn dat u niet eens meer doorheeft dat u op de automatische piloot staat. Tijd om de controle terug te nemen! Doorbreek uw patronen Vindt u zichzelf keer op keer in dezelfde situatie? Dan weet u dat u vast zit in een patroon. Analyseer uw gedrag en ontdek wat u keer op keer hetzelfde doet. Schrijf voor de verandering eens volledig uit wat u elke dag de hele week of maand doet en denkt. Als u hier vervolgens kritisch naar kijkt en uzelf verantwoordelijk houdt, dan kunt u aanpassingen toebrengen.  Wilt u bijvoorbeeld afvallen, maar koopt u toch keer op keer weer die lekkere koekjes, omdat u deze zo lekker vindt, dan zit u vast in een patroon van lekker snoepen. Dit is niet erg, maar juist interessant. Want misschien is er wel een onderliggende reden waarom u die koekjes eet. Het kan zijn dat u ze gewoon lekker vindt, maar het kan ook een diepere oorzaak hebben die zich wortelt in uw emoties. Door eerlijk op te schrijven wat u denkt kunt u een patroon ontdekken in uw gevoelens. Eet u bijvoorbeeld zoveel omdat u zich eenzaam, verdrietig of gekwetst voelt? Dan is dat de eerste les waar u iets mee kunt. Door bijvoorbeeld een manier te vinden om meer onder de mensen te komen zult u misschien wel minder eten om uzelf goed te voelen. Daarnaast zijn er natuurlijk ook praktische redenen, zoals bijvoorbeeld de koekjes niet meer te kopen.  Schaam u niet om hulp te vragen Zoals u inmiddels misschien wel begrijpt kan het zijn dat er meer in u speelt dan dat u nu bewust van bent. Mocht u echt met vragen zitten waarmee u worstelt, zij het mentaal, emotioneel of fysiek, schaam u dan niet. Het is niet erg om hulp te vragen. Uiteindelijk gaat het erom dat u beter wilt. Er staan daarom genoeg hulpverleners voor u klaar die u van harte willen helpen. Denk bijvoorbeeld aan de huisarts, een psycholoog of een lifestyle coach. Als u uzelf serieus neemt en eerlijk bent over uw doelen, dan zult u ook serieus genomen worden. Wat u ook doet, wees een beetje lief voor uzelf en probeer te genieten van het proces. Wij wensen u veel succes!

Niet voor iedereen zijn de feestdagen vanzelfsprekend. Veel mensen zijn alleen. Stuur jij een kaartje naar een tante, oom, kennis of oud-collega die alleen is? Of maak jij een praatje met de nieuwe buurjongen of overbuurvrouw? Een klein gebaar kan het verschil maken, ook tijdens de feestdagen!🎄🎁 Bekijk wat jij kunt doen via Eentegeneenzaamheid.nl. 

Tijdens Praatje Pot, van 1 tot 20 november 2022, kan iedereen die niet  meer  in  staat  is  iedere  dag  zelf  te  koken  gratis  uitproberen hoe  het  is  om  maaltijden  te  ontvangen  van  een  kokende buurtgenoot.   Hulp bij de maaltijd  Voor ouderen, mensen met een fysieke uitdaging of mensen die spaarzaam om moeten gaan met hun energie kan iedere dag zelf koken een enorme uitdaging zijn. Stichting Thuisgekookt koppelt deze mensen al tien jaar aan enthousiaste vrijwillige thuiskoks in de buurt die met liefde een portie extra voor hen koken. Een oplossing hoeft zo niet alleen te worden gezocht in kant-en-klaar maaltijden of de hulp van naasten.  Maaltijden ontvangen van een thuiskok Het ontvangen van maaltijden van een thuiskok heeft veel voordelen. Naast dat thuiskoks gewoon ontzettend lekker koken, maken ze ook gezonde, vers bereide maaltijden en houden daarbij rekening met smaak- en dieetwensen. Daarnaast hoeft niet te worden gekozen uit een standaard menu want een thuiskok kookt iedere keer iets anders! Meld u aan  Aanmelden voor Praatje Pot kan tussen 1 en 20 november 2022 via thuisgekookt.nl/praatjepot of door te bellen naar 085-0608768. Een medewerker zal contact opnemen om de wensen door te spreken zodat gezocht kan worden naar een goede thuiskok. Als de proefmaaltijd achter de rug is, wordt opnieuw contact opgenomen om de ervaringen door te nemen. Er kan dan gekozen worden voor een vaste afspraak met de thuiskok, kennismaken met een nieuwe thuiskok óf het bij de proefmaaltijd te laten.

Onze lotgenotenlijn biedt een luisterend oor voor iedereen die eenzaam is, ondersteuning nodig heeft of zijn ei kwijt wil. De Warmline is een telefoonlijn voor en door mensen met een psychiatrische achtergrond. De telefonisten geven alleen algemeen advies, nemen niet de rol van de hulpverlener aan en zullen ook nooit in de weg staan van een lopende therapie. De Warmline is 7 avonden per week bereikbaar van 19.00 tot 22.00 uur Chatten kunt u via www.chathulpamsterdam.nl op doordeweekse avonden en op woensdagmiddag.

Dagbesteding voor mensen die te maken hebben met eenzaamheid of geheugenproblemen. Belangrijke speerpunten zijn het creëren van een prettige, nuttige én gezellige dagbesteding, met en voor elkaar. Voor deze ondersteuning heeft u een beschikking/verwijzing of indicatie nodig.

De Sociëteit Hoofddorp is een ontmoetingsplek voor thuiswonende ouderen met beginnende dementie of geheugenproblemen, regieverlies en/of eenzaamheid en hun mantelzorgers. Zij kunnen hier ook terecht met vragen op het gebied van zorg en ondersteuning. Inloop: vrijdag, 10.00 - 14.00 uur in wijkgebouw De Boerderij in Pax. Contactpersoon: Monique Klaassen

De Sociëteit Hoofddorp is een ontmoetingsplek voor thuiswonende ouderen met beginnende dementie of geheugenproblemen, regieverlies en/of eenzaamheid en hun mantelzorgers. Zij kunnen hier ook terecht met vragen op het gebied van zorg en ondersteuning. Inloop: woensdag, 10.00 - 14.00 uur in De Nieuwe Silo. Contactpersoon: Sylvia van Herk

GGMD (Geestelijke Gezondheidszorg en Maatschappelijke Dienstverlening) is er voor mensen die vroegdoof, plots- of laatdoof, ernstig slechthorend zijn of beperkt in horen en zien. GGMD ondersteunt bij dagelijkse zaken zoals: contact met instanties zoals de gemeente, het invullen van formulieren, zelfstandig (blijven) wonen, relatieproblemen, communicatie, voorkomen van eenzaamheid enzovoorts. Bij de GGMD kan men groepstrainingen volgen, bijvoorbeeld om te leren beter voor je zelf op te komen of om te leren omgaan met gehoorverlies. Ook biedt GGMD communicatietrainingen zoals Nederlandse Gebarentaal, Nederlands ondersteund met gebaren, spraakafzien, lezen en schrijven. Mensen die vroegdoof, ernstig slechthorend of beperkt zijn in horen en zien hebben recht op 10 uur gratis dovenmaatschappelijk werk. Voor die 10 uur hoeft geen eigen bijdrage betaald te worden. Wel is er een WMO-beschikking van de gemeente nodig. GGMD kan helpen om zo’n beschikking te krijgen.

Dagbesteding met cliëntgerichte activiteiten, afgestemd op persoonlijke voorkeur en rekening houdend met de mogelijke beperking van de cliënt. Openingstijden: maandag - vrijdag, 10.00 - 16.00 uur. Voor deze ondersteuning heeft u een beschikking/verwijzing of indicatie nodig.

Op deze Heemtuin wordt door Amstelring dagbesteding georganiseerd voor mensen met dementie die graag klussen, tuinieren of op een andere manier actief willen zijn in en om de tuin. Deze dagbesteding is zeer geschikt voor jonge mensen met dementie. 

Amstelring organiseert een club voor mensen met een vorm van dementie die er graag op uit gaan. Deze club gaat samen fietsen, wandelen en bezoekt musea en steden, onder professionele begeleiding. Deze Dagbesteding is zeer geschikt voor jonge mensen met dementie.